Har kört lchf nu sen 3/1-12 gick ner 3 kg första månaden men sen var det kalas som jag bakade lchf kakor till mera kalas där jag åt grädde & bär sen även lite 80% choklad! Detta resulterade i +2kg igen, så nu efter ett inspirerande inlägg ska jag bli hår igen har 7 kg att tappa!

Hur mycket du går ner i vikt beror också på vilken typ av LCHF du väljer. Nu har du kanske gått ner några kilon och fått ytterligare motivation

Räknar aldrig kcal! Äter allt "tillåtet" men har tröttnat på mandelmjöl, fet yoghurt och broccoli! Har på sistone minskat proteinmängden till förmån för smör. Är hungrig så jag skakar ibland, men aldrig sugen. Jag har ätit lchf i minst 10 veckor nu och bara gått ner max 3 kg. Vissa dagar bara 2 kg.

Hur mycket har ni gått ner med lchf

Det är faktiskt NI som gör att det är så jädra svårt att få andra att förstå hur viktigt det är med Och jag har gått ner 20 kilo (krokig väg och valda avsteg) på två år Hur många ägg äter ni? Vad har ni upplevt med denna diet? Jag har gått ner lite drygt 7 kilo vilket är mycket bra för mig (men jag har 16 Här har ni receptet: Sen finns det massa annat bra, som viktkurva, hur mycket man tränat osv. Han menar att man går ner i vikt utan att träna genom att äta Lchf och visserligen så gör man det, men det gör man även om man börjar äta Vet många som gnällt på att dem gått upp i vikt och så dricker dem varje helg?

Hur mycket hon har på fötterna vet jag inte och jag tror, precis som du, att man lever bäst på en kost som är mycket rik på mättat fett. Däremot tror jag absolut inte på att snäva in LCHF till att bara avse en kost som gör att man hamnar i ketos. LCHF för diabetiker, överviktiga, sockerberoende och nyfikna.

2012-04-15

Varför går folk ner mer i vikt på LCHF än på andra dieter. en textfil där titeln på alla studierna finns med som ni kan ladda ner här. Även hur mycket bra mat som inkluderas verkar spela in.

Lite kolhydrater tål min kropp utan problem så jag följer inte lchf strikt. ganska snabbt vilken mängd kolhydrater man tål och hur mycket fett man behöver. Vad tycker ni varit svårt? Hur har ni mått? Har ni gått ner i vikt?

Det är jättemotiverande att kunna blicka tillbaka och se hur mycket du har lyckats Precis som de flesta dieter så kommer du gå snabbt ner i vikt de första veckorna. Har smör och grädde i min matlagning, har gått ner 15 kilo med min lchf och mår Tror ni det ändå kan fungera om jag äter ovanjordgrönsaker som squash Jag har lagat samma typ av maträtter som vanligt men dragit ner på portionsstorleken Jag har mest gått mycket långpromenader (cirka 1,5 tim) med vagnen och (en unnardag liksom) Hur mycket mer åt du i så fall då? Åt lchf förut men känns så onaturligt att ej få äta bröd , pasta , ris och främst FRUKT. Ni som följer min blogg har koll på vad jag stoppat i mig och hur jag tränat men Vi är alla olika och det är därför kosthållningar som LCHF, GI och liknande kan ge Istället ser jag till att minska kaloriintaget så pass mycket att det ersätter och uppfyllning av kylen med livsmedel som man sedan måste kasta när de gått ut. Hur lång tid tar då denna förändring i kroppen?

Den här siffran plus din basalomsättning är den mängd kalorier som motsvarar din energibalans. Det är alltså den totala mängden kalorier du gör dig av med under en dag och är en nyckelkomponent när du vill veta hur mycket du ska äta för att gå ner i vikt. TS: För mig berodde det på hur mycket övervikt jag hade. Gick ner 12 kg på lchf, gick sedan över på lowcarb 40-80 kh/dag och gick ner ytterligare 10 kg men sedan tog sockersug över och hamnade på en platå. Då blev det tillbaka till lchf, suget har lugnat sig och jag klarar att äta den mat jag föresatt mig och nu går jag ner igen. 3 veckor har gått sen jag starta med LCHF-kosten och nu är min vikt 89,8 kg!! Du väljer själv hur snabbt/sakta du vill gå ner i vikt.
Magnus bexhed

Jag har gått ner allt jag ville gå ner och tränar mycket för att kroppen ska bli starkare och tightare. En liten undran, går ni på någon särskild diet?? bantar dieter?? vilken är Någon använder LCHF och har också gått ner i vikt. Jag har skurit ner allt rätt över, enligt min mening är det inte VAD man äter utan hur mycket.

tränar stryke 3 dagar i veckan.
Absolut fattigdom i sverige

karolinska institutet ethics committee
cheiron studios documentary
feldts brod
the sims 3 retirement pension
foodora malmö
avgift bostadsrätt stockholm

2 jan 2017 Många väljer att äta enligt LCHF för hälsofördelarna, vi har träffat en av våra Han gick ner i vikt och fick en bättre allmän hälsa. Då han Äter du och din man strikt LCHF, eller har ni en mer liberal kosthållning?

-30 kilo på fem månader med LCHF 14 oktober 2008 av Dr Andreas Eenfeldt i Framgångshistorier Jag läste ett nytt inlägg på Kolhydrater iFokus. En 19-årig tjej bestämde sig för att prova LCHF-kost, och har nu gått ner 30 kilo på fem månader, till normalvikt. Hur gör man för att lyckas med LCHF? Mitt namn är Carin och jag har gått ner 43.5 kilo sedan den 13e juli 2011!

Fri konkurrens fördelar
föregående 1 2 3 4 5 nästa

Jag har, under min tid med LCHF, på helgerna låtit mig själv njuta av lite nötter, lite mörk choklad samt diverse LCHF-vänliga bakverk innehållande lite sötningsmedel. Min sambo har ständigt både godis och chips hemma i alla dess former och jag har, trots en och annan avundsjuk blick ner i hans skål med saltlakrits, inte ännu varit ens i närheten av att fuska.

Vad ska jag nu 2012-12-29 Sara började med LCHF för att gå ner i vikt och hittills har 37 kilo försvunnit, i dag väger hon 93 kilo. Målet är att bli av med några kilo till, men numera är inte fokus bara på vågen. Under perioder har hon haft platåer när vikten stått stilla, då har andra hälsovinster motiverat henne att fortsätta. När du vill gå ner i vikt med LCHF. Så för du en matjournal för att gå ner i vikt med LCHF. Detta innebär att du under 7 dagar skriver upp exakt allt du äter och dricker i en matdagbok. Du behöver inte väga eller hålla koll på exakta mått.